断食体験

伊豆高原にある断食道場に行ってきました。半断食で1日2食だけ。しかも玄米とおかず少々。食事というものを根本から見直すいい機会でした。また、自由時間が多く、食事の時間とマッサージの時間以外はすべて自由。温泉もついているので入り放題。でも、血糖値が下がりすぎないようにしないといけないので、それには気を付けましたが・・・・
でも、その甲斐あって1キロ減に成功。自律神経はかる機械で自律神経も整いました。本当にリフレッシュできました。
日頃どれだけ交感神経を酷使しているかがわかり、楽にリラックスできる方法も教えてもらいました。力を抜くということができにくい社会なので気を付けていきたいと思います。

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